jak się

sosenoss chodzi o to że gainer to nic innego jak kipeskiej jakości węgle sprzedawane po 5-cio krotnie zawyżonej cenie.. Do tego syfiaste- maksyamlnie przetworzone... Po co fundować dla organizmu huśtawkę glikemiczną i zczasem otrzeć sie o cukrzyce (mozliwe) Nie wiem dlaczego ludzie rezygnują z super węgli typu kasza gryczana, ryż, kus kus a nawet [...]

[...] z wielu produktów sppożywczych bowiem- jesli w nadmiarze- można dostac również huśtawki glikemicznej, ryzyko jest może i mniejsze lecz dostarczając taką samą ilość węgl. jak z gainera np. także istnieje, trzustka bowiem nie odroznia z jakich źrodeł one pochodzą... a teraz nawet płatki zbożowe są dośc wysoko przetworzone, albo jesli nie to sa [...]

teoretycznie tyle co trwał poprzedni cykl+odblok to czy starczy się dowiesz jak wkleisz ankietę

[...] cierpialem na bezsennosc, cos tam mi przepisali i dobrze sie teraz wysypiam. Lekarz rodzinny nic nie zdziala, bo oni przepisuja chlam. Sen w kulturystyce i w ogole w sportach silowych jest bardzo wazny, tak wiec zrob tak jak napisalem, a na pewno nie pozalujesz. To samo raczej nie przejdzie. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2010-11-15 09:12:26

dietetycy to 99% banda oszołomów, ktora kompletnie nie zna sie na zywieniu, a juz na pewno nie na zywieniu w sporcie. diety jakie ukladają, wyglądają jak z pani domu i mają 1000-1200kcal. nawet tranu zabraniają, bo przeciez to tluszcz i tuczy :))) nie zawracaj sobie nawet glowy takimi bzdurami, bo wszystko co napisales odnosnie owych porad mozna [...]

Co to za plan masz treningowy? Poczytaj o treningu domatora. J/w policz ile kcal masz jesc na 0 ( z kalkulatora ktory znajdziesz sobie np na str Potreningu.pl ) dodaj 300-400kcal i sie tego trzymaj, obserwuj, ew dodawaj co tydzien 100 kcal jak dalej będzie słabo szło.

Rollowanie warto sobie dołożyć , nie jest to wielki koszt a ma duże znaczenie przy profilaktyce. Jak wspomniałem wyżej w takim przypadku warto udać się do specjalisty.

Chodziło mi o to ze jak bije omke to mam stany zapalne . Często po Omo spotykane . A co do wody , to wiadomo ze jeśli e2 w kosmosie to i wodę zatrzymuje . Odniosłem się do postu kolegi wyżej Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-25 13:06:28

zakon8, zaznacz na zdjeciu miejsce iniekcji. Zaznaczylem na fotce. Bilem juz praktycznie po calych udach od zewnatrz i 1 raz taka sytuacja. No tak jak piszesz , i to może być faktyczne wina propa który tam siedzi ..... Mialem juz cykl na propie z tego samego laba, nigdy nie mialem podobnej akcji. Testowalem z tego laba propa, enan, nandro, teraz [...]

zakon8, zaznacz na zdjeciu miejsce iniekcji. Zaznaczylem na fotce. Bilem juz praktycznie po calych udach od zewnatrz i 1 raz taka sytuacja. No tak jak piszesz , i to może być faktyczne wina propa który tam siedzi ..... Mialem juz cykl na propie z tego samego laba, nigdy nie mialem podobnej akcji. Testowalem z tego laba propa, enan, nandro, teraz [...]

ok dzieki za podpowiedz.dzis kupilem krearynke Olimp, Dibencozide Magnum meabolu i SOJAPROTEIN 90% Naturell do tego dorzuce smp jak myslicie moze narazie byc ?(postaram sie jeszcze o mleko w proszku :) Paulo

noo..dokładnie ale pamietaj - DIETA to podstawa! we wszystkim, zarówno w rodzieniu masy jak i w redukcji Ale luknij tez ten link - nieco inna metoda 'rzeźbienia sie': http://www.sfd.pl/temat49643/

"zapomniałem dodac ze wnioskiem po przetestowaniu jest : nigdy wiecej tego nie kupie pieni sie *****sko, i jest niesmaczne" az tak zle ;/ a smak nie ma jak zwykle wpc bezsmakowe :> ??

WPC olimpu nie pilem.. za to pilem extensora - jak najbardziej podobnie.. A tak btw - pewno widzieliscie to juz dawno, ale ja dopiero co sie natknalem: http://img349.imageshack.us/my.php?image=lewar34tb.png Of koz mozna krecic nosem, iz badania nie zostaly zrobione przez obiektywna firme np. Olimp, lub rownie niezalezna firme sponsorowana przez [...]

dzis dostalem 2kg tego bialeczka z allegro-solidnie zapakowane,doszlo w 2 dni(w czw. wplacilem hajs,w sobote rano dostalem),za 2 kg zaplacilem 66 pln z przesylka.wyglada na oryginalne - sypkie(puder ;)),smakuje jak mleko w proszku,lekko sie pieni(ale wystarczy dodac wegli i jest ok)

do czerwca trenowalem na marczukowskiej, active sport sie nazywa czy cos takiego, teraz trenuje u kumpla w garazu, bo jest troche sprzetu, w pazdzierniku moze wracam na marczuk znow, w sumie niedaleko mam ale najgorsze to wydawac co miesiac prawie 80zl za miesiac jak mozna kupic za to jakies bialko czy kreatyne

...ale widze tu jakąś sprzeczność- piszesz o posilkach wysokobialkowych a tutaj masz mutanta, ktory bialka ma mało? hp i torreent mogą oczysiście być- i tu suplementacja jest standardem, i trudno polecać inaczej. ale aby okreslic jej sens trzeba "dokopać" sie do kwestii odzywiania, ktora jak widze jest małoświadoma w tym wypadku. [...]

Nie i właśnie się zastanawiam czy teraz jak skończę trena to czy bić już hcg do 10 strzałów propa które będę brał po trenie

super technik, ale jak na moj gust kladzie za duzy nacisk na uklady, mi najbardziej podobaly sie treningi u Konrada Raczkowskiego (aktualnie chyba 3 dan), treningi prowadzone typowo pod walke nawet ciut parteru bylo , ale niewiem czy prowadzi jeszcze treningi,

tight i do tego dobra dieta i dużooo aerobów :) przydał by się też antykatabolik ale jak ciekno z kasą to nie musi być :)